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MessagePosté: Ven Sep 23, 2011 10:54 am 
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Skygge a écrit:
Bah le pain ya pas foto, ca rempli, c'est la première chose à totalement arrêter en cas d'embonpoint, à remplacer par des wasas ou du pain azyme.


Pff. des Wasas... du pain azyme... AMAGAAAD!

Je me répète toujours mais si vraiment on veut perdre du poids, les légumes et le sport restent la meilleure solution. Le pain est une excellente chose pour peu qu'il:
- Ne soit pas industriel parce que ces abrutis rajoutent souvent du beurre et plein de cochonneries (restons polis)
- Contienne des céréales
- Soit mangé dans des proportions raisonnables.

Les régimes privatifs sont toujours sources de problèmes car pour la grande majorité des gens, ils se soldent par un retour du poids après le régime. Et si on se prive de sucre par exemple (lavkarbo), on doit quand même bien s'ennuyer autour d'une table... Ce régime d'ailleurs est bien régime d'hyppocrites parce que tous les gens que je connais qui le suivent ne se gènent pas pour boirenr de l'alcool le week-end qui est l'une des pires sources de sucres possibles pour un adulte.

Accessoirement, j'ai perdu 12 kilos en 6 mois avec un équilibrage de mes apports journaliers totaux et du sport 4h/semaine. Ca va faire un an que j'ai commencé et j'ai pas encore repris de poids. Je bois comme un trou le week-end(je nencourage personne à me suivre) et je mange très souvent au restaurant mais je fais attention le reste du temps et je pratique une activité physique qui ne me prend pas un temps monstre.

Fenris fait de même (avec moins d'alcool) et obtient lui aussi de bons résultats.

On s'est connu en mode "femmes enceintes", nous voici maintenant en "papas sveltes" :)
Me fait penser que faut qu'on jette une derrière le col. Dispo ce soir mon loup?

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L'abus d'alcool est dangereux pour la santé!


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MessagePosté: Ven Sep 23, 2011 11:10 am 
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BBR a écrit:
Fenris fait de même (avec moins d'alcool) et obtient lui aussi de bons résultats.

On s'est connu en mode "femmes enceintes", nous voici maintenant en "papas sveltes" :)
Me fait penser que faut qu'on jette une derrière le col. Dispo ce soir mon loup?


Dispo ce soir ma grosse tanche :D
On se bip au tel. Plein de poutoux baveux :-l

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MessagePosté: Ven Sep 23, 2011 9:02 pm 
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4h par semaine quel effort :D
Toi qui boit pas mal, tu sais que c'est très bon de boire une mousse juste après le sport? :-O

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MessagePosté: Sam Sep 24, 2011 7:02 pm 
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Skygge a écrit:
4h par semaine quel effort :D
Toi qui boit pas mal, tu sais que c'est très bon de boire une mousse juste après le sport? :-O


Bah tu pux faire 10h/semaine sans rien foutre. Je fais mes 4h intenses et ca me laisse le temps pour avoir une vie.

Et pas de bière en semaine mais je veux bien un lien vers une étude la dessus, c'est la première fois que j'entends ca.

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MessagePosté: Sam Sep 24, 2011 7:48 pm 
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Messages: 3563
Localisation: I Veum, Björgvinn
Google est ton ami, c'est très connu...

http://www.google.no/search?q=beer+afte ... =firefox-a

:bravo :fleur

Moi je m'entraine au taf et en dehors du taff le reste c'est de l'extra. Je rentre en France pour un moment (encore) mais à mon retour je passe la vitesse supérieure car je prépare un projet pour l'été 2012 qui sera pas pour les familles :lol:

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